Жени и тестостерон, защо тренировките с тежести няма да ви направят Хълк
Но това не работи така: тренирайки с тежести (с добро тегло, тренирайки в силови диапазони), няма да станете като Хълк. Защо мъжете по-лесно растат мускулите от жените? Това се дължи на нива на тестостерон в кръвта, андроген стероиден хормон.
The тестостерон е хормон, отговорен, наред с други неща, за повишена мускулна маса. Той се среща както при мъжете, така и при жените, а производството му се осъществява в мъжките и женските полови жлези (съответно тестисите и яйчниците) и в по-малка степен в надбъбречните жлези.
Причината, поради която дори тренирането с тежести е много трудно за жената да има същата мускулна маса като мъжа, е защото те произвеждат много повече тестостерон от нас, което предполага по-голяма лекота, когато става въпрос за качване на мускули. Просто трябва да видите средните стойности на тестостерон и при двата пола: