Жени и Кросфит разговаряме с Ани Торисдотир, двукратна шампионка на Кросфит Игрите

The Кросфит Това е вид обучение, при което се работят всички основни физически способности: от сила или гъвкавост до съпротива и координация. Това е много цялостна работа за цялото ни тяло, която освен помогнете ни да оформим фигурата си, това също ще ни направи по-ефективни и ефикасни в други спортове и в реални житейски ситуации.

кросфит

Жени в кросфит

Един факт, който много ме изненада, беше, че според Ани Crossfit е много широко разпространен сред женското население: около 60% от спортистите, участващи в Crossfit Games („Олимпийските игри на Кросфит“) са жени. В неговата кутия (така се наричат ​​центровете, в които се преподава тази дисциплина) има много повече жени, отколкото мъже.

Аз лично вярвам в това Кросфитът е чудесна възможност за жените да се доближат до тежестите. Не всичко е насочено към занятия или кардио дейности: силовите тренировки имат много предимства за нас и ние трябва да се възползваме от тях.

Тънък или тонизиран?

Успяхме да говорим и за концепцията за „стройната жена“, която се рое в медиите днес. Според Ани:

Обучението не само подобрява имиджа ви, но и чувствате се по-добре за себе си. В допълнение, това е много ефективен начин да се храним здравословно: ако тренирате редовно, е много възможно да не се чувствате като нездравословна храна или излишни сладкиши, които са склонни да развалят здравословната ни диета.