Зеленчукова супа с морски вкус - Гастрономически дневник Готвене, вино, гастрономия и гурме рецепти

Зеленчукова супа с морски вкус 81% Финална бележкаОценка на читателя 1 Гласуване48% За тази Коледа, внушителна рецепта, базирана на замразени зеленчуци, лесна за приготвяне у дома и с голям витаминен принос за организма. Всичко това, без да се отказвате от цвета, вкуса и удоволствието от добрата вечеря. Добра идея […]

супа

За тази Коледа внушителна рецепта, базирана на замразени зеленчуци, лесна за приготвяне у дома и с голям витаминен принос за организма. Всичко това, без да се отказвате от цвета, вкуса и удоволствието от добрата вечеря. Добра идея да не сваляте охраната си по време на тези дати.

И е, че замразените зеленчуци са ключов елемент в храненето на хората; с 90% вода, те са много богати на витамини, минерали и фибри, а храносмилането им е много леко. Перфектни за грижа за тялото отвътре и отвън, те спомагат за облекчаване на храносмилането, богатото им съдържание на фибри благоприятства чревния транзит, ниското ниво на калории и липсата на мазнини помагат за защита срещу диабет, а богатството им с вода насърчава нормалната бъбречна дейност. В този смисъл Световната здравна организация, СЗО, препоръчва минималната консумация от 400 до 600 грама зеленчуци на ден.

Един добър начин да не сваляте предпазливостта си и да продължите да поддържате добри хранителни навици, както и да се храните здравословно, на такива специални дати, с идеи като тази Зеленчукова супа с морски вкус, рецепта, предложена от Испанската асоциация на производителите на замразени зеленчуци (ASEVEC).