Зеленчуци с по-малко въглехидрати, които в малки количества могат да бъдат част от кето диета

Зеленчуците и зеленчуците са храни от голямо значение в нашата обичайна диета като плодове. Когато обаче спазваме кетогенна диета, при която въглехидратите са значително намалени, консумацията им трябва да бъде сведена до минимум. Затова ви показваме зеленчуци с по-малко въглехидрати, които в малки количества могат да бъдат част от кето диета.

които

Зеленчуците, които можете понякога да добавяте към вашите кето ястия

С изключение на мазни плодове като авокадо или маслини; По принцип плодовете и зеленчуците не са представени в a кето диета за да се избегне добавянето на въглехидрати, които могат да попречат на кетозата.

Когато обаче нивото ни на физическа активност е високо или ако не ядем друга храна с въглехидрати, минимални пропорции могат да бъдат включени в зеленчуците с ниско съдържание на това хранително вещество.