Зеленчуци, които стимулират функционирането на бъбреците - По-добре със здравето
Препоръчително е да знаете кои храни са подходящи за определени органи. Тези на бъбреците, обикновено, те са склонни да останат незабелязани в ущърб на ползите за други части на тялото (като сърцето). Но това не означава, че те са по-малко важни: трябва да се грижим за тях и да ги поддържаме възможно най-здрави.
Някои видове зеленчуци могат да помогнат за подобряване на симптомите на някои нефротични заболявания. Следователно в следващата статия ще разгледаме някои от по-малко известните му предимства.
Зеленчуци, които ще ви помогнат да подобрите здравето на бъбреците си
За да имате добро здраве, е необходимо да спазвате разнообразна и балансирана диета.
Освен това трябва да се избягват мазнини и индустриални храни. Също така би било разумно да стоите далеч от излишната сол и захар. Тези вещества, консумирани по преувеличен начин, могат да причинят сериозно увреждане на оптималното функциониране на нашите бъбреци и на целия ни организъм като цяло.
Препоръчително е да, ако имате някакви хранителни въпроси, консултирайте се с Вашия лекар или ендокринолог, особено ако имате проблеми с бъбреците. Той или тя може да препоръча специфични храни за облекчаване на симптомите на тези патологии, в допълнение към насочването ни към по-специализирано фармакологично лечение.
Ето някои от зеленчуците, които най-често се препоръчват за стимулиране на бъбречната функция.
1. Аспержи
Аспержите могат да играят важна роля в защитата на бъбреците и черния дроб срещу увреждане, причинено от съединението Бисфенол А, както е посочено в това проучване от университета Дезфул (Иран), проведено при гризачи.
По същия начин тази храна има компонент, наречен аспарагин, който помага за увеличаване на потока урина, насърчаване по този начин на изхвърлянето на отпадъците от бъбреците. Освен това съдържа освен това много фибри и витамин С.
2. Зеле
Зелето е кръстоцветно, както и броколите. Според това изследване, проведено от университета в ОАЕ, червеният сорт може да облекчи диабетната нефропатия. Все пак са необходими още проучвания, за да се определи дали може да се използва за профилактика или защита на бъбреците.
Белият сорт има и хепатопротективни свойства, както е посочено в това проучване, проведено от Националния политехнически институт (Мексико). По същия начин е естествен източник на витамини К, С, В6, фибри и фолиева киселина, силно препоръчителни елементи в здравословното и балансирано хранене.
3. Карфиол
Карфиолът е друг вкусен кръстоцветен, както и хепатопротективна храна, както е посочено в това проучване, проведено върху мишки от д-р Stoewsand. Трябва обаче да се внимава, тъй като все още няма проучвания върху хора в подкрепа на това твърдение. Консултирайте се първо с Вашия лекар, особено ако страдате от бъбречни проблеми.
Като цяло те са силно препоръчителни в ежедневното меню, като се има предвид съдържанието на фибри и витамин С. Този витамин обикновено се предписва на пациенти с бъбречни проблеми, според този доклад от Националната бъбречна фондация на САЩ.