ЗЕЛЕН Сок - Оригинална рецепта с видео, предимства и за какво е предназначен

Днес много популярна напитка е зелен сок, зелен сок, детокс сок или зелена кръв. Този коктейл от хранителни вещества съдържа изобилие от витамини и минерали; освен че съдържа много малко калории и въглехидрати. Поради тази причина той допринася за пречистването на тялото и съответно за загубата на тегло.

Тази напитка е балансирана комбинация от зелени плодове и зеленчуци (от зелени листа). Неговите хранителни свойства са от полза за повечето хора без разлика. Всеки може да консумира зелени сокове: деца, възрастни, бременни жени и дори хора с диабет. Не забравяйте, че ако страдате от диабет, трябва да се консултирате с Вашия лекар всеки път, когато включвате или изключвате храни от ежедневната си диета.

Има хиляди възможни комбинации, когато става въпрос за това как да направите зелен сок, така че никога няма да ви омръзне. Повярвайте ми, тези детоксикиращи напитки могат да променят живота ви, подобрявайки здравето и настроението ви. Поради тази причина в RecetaGratis ви разказваме всичко в тази статия за зелен сок - Оригинална рецепта, ползи и за какво служи. Смеете ли да опитате?

Ползи от зелен сок

Според много диетолози консумирането на зелени напитки допълва ежедневната диета и допринася за стройността на фигурата. Има обаче много свойства на зелен сок че може да не знаете и по-долу изброявам 10 от най-забележителните:

За какво служи зеленият сок?

Тези напитки се характеризират главно със своите голямо съдържание на антиоксиданти, хранителни вещества, отслабващи и детоксикиращи свойства. Въпреки това, свойствата на зеления сок правят много повече за вас, отколкото си мислите, стига да се консумира умерено. Тази супер напитка се използва и за:

Оксигенирайте тялото.
Активирайте кръвообращението.
Унищожете патогенните бактерии като гъбички.
Борба с раковите клетки.
Осигурете естествена енергия на тялото.
Подобряват храносмилането, поради голямото количество фибри.
Алкализирайте кръвта.
Укрепване на имунната система.
Подобрете външния вид на тена и кожата.
Развийте концентрация и памет.
Осигурете изобилие от антиоксиданти.
Контролирайте апетита.
Подобряват функциите на черния дроб.
Пречистете тялото, премахвайки токсините.
Намалете задържането на течности.
Допринасят за загуба на тегло. Това благодарение на факта, че те подобряват кръвообращението и пречистват тялото, подхранват, хидратират и хранят.

Оригинална рецепта за зелен сок

Има много рецепти за приготвяне на детоксикиращи напитки, а плодовете и зеленчуците се различават във всички тях. Има обаче нещо неизменно: формулата, тоест основните елементи, които гарантират оригинална зелена напитка. Ако се чудите какво има в зеления сок, предлагам ви да проверите съставките по-долу:

Течна основа. Пригответе течна основа с мек и полусладък вкус, като по този начин намалите интензивността на тъмните листни зеленчуци. Краставицата и кокосовата вода са идеални за тази цел.
Плодове с ниско съдържание на захар. Идеалният плод за тези сокове е зелената ябълка, защото съдържа малко захар и прекрасни хранителни вещества. Въпреки това, червени ябълки, круши, грейпфрути, портокали, киви, нар; или всеки друг сезонен плод има други полезни качества за определени специфични нужди.
Тъмнолистни зеленчуци. Тъмнозелените листа на зеленчуците съдържат много хранителни вещества и допринасят за детоксикацията на организма.
Някои цитрусови плодове. И накрая, значително подобрява вкуса на сока, ако добавите цитрусов плод, когато го сервирате. Любимият е прясно изцеденият лимон (половин лимон на чаша), но те също така сервират лайм, портокал или грейпфрут. Ако плодовете с ниско съдържание на захар, които сте използвали, са грейпфрут, портокал, киви или нар, можете да пропуснете използването на цитрусови плодове при сервиране. Ще ти хареса!
Някаква подправка. Някои подправки имат определени идеални атрибути за тези сокове. Например, канела и джинджифил, които контролират захарта в организма.