ЗЕЛЕН КЕТО ПЛАН 60 ДНИ

Вегетарианска кетогенна диета, съобразена с блясъка ви

Какво ядем в най-ранното си детство? Какво е основното ни хранително вещество, когато достигнем света?

Кърмата, по същество качествена мазнина, която ни подхранва и ни осигурява всичко необходимо да се развиват по най-ефективния и чист начин.

И то е, че въпреки факта, че мазнините - без разлика - са били много злоупотребявани през последните десетилетия, митовете около тях вече са изчезнали, показвайки, че от биологична гледна точка това е нашият идеален източник на енергия.

Ярък пример за това е способността да се съхранява глюкоза (2500 KCal), която имаме срещу. способността ни да съхраняваме мазнини (150 000KCal). Бездна разлика, която съвсем не е случайна. Нашите предци са били изправени пред дълги зими, в които студът ги е затруднявал да ловуват и събират плодове и са оцелявали бежанци в пещери благодарение на способността си да натрупват мазнини и да ги използват като основно гориво. Искам да кажа, че те отидоха в кетоза.

Кетоните, които се създават от черния ни дроб от мазнини, за да ни осигурят енергия, дават име на тази диета, чиято основни предимства са:

Намалени нива на възпаление
Отслабване
Изчезване на апетита, благодарение на стабилизирането на нивата на глюкозата
Повишени нива на енергия
Активиране на автофагия (естествен процес на рециклиране, при който клетките "изяждат" отпадъци и боклуци, които опияняват тялото ни, за да го превърнат в нови клетки и протеини).
По-голяма умствена яснота
Подобрени проблеми с кожата и акнето