Зелен чай, помага ли ви да отслабнете

Твърденията за отслабване на зелен чай се фокусират върху неговите ефекти върху метаболизма, по-специално, че катехините и кофеинът могат да помогнат за ускоряването му.

Зеленият чай винаги се е чувал за подпомагане на отслабването, но някои изследователи не са съгласни. И това ли е, претенциите за отслабване на зелен чай се фокусират върху неговите ефекти върху метаболизма, по-специално, че катехините и кофеинът могат да помогнат за ускоряването му.

зелен

Според Мелиса Маджумдар, диетолог в Бригамския и женски център, '' комбинацията от кофеин и зелен чай показват по-голямо окисляване на мазнините. Това означава, че увеличава енергията или метаболизма, т.е. броя на изгорените калории. ".

Зеленият чай винаги се е чувал за подпомагане на отслабването, но някои изследователи не са съгласни

Всъщност, проучване, публикувано в „International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism“, отбелязва това '' Напитките от зелен чай Matcha могат да подобрят окисляването на мазнините, предизвикано от упражнения, след 30-минутна разходка ''. Авторите на това проучване обаче посочват, от друга страна, че „метаболитните ефекти на чая от мача не трябва да се преувеличават, когато са свързани със загуба на тегло“.