Здравословно хранене или мултивитаминна добавка Neolife
Допълването на диетата ни с доставка на витамини ще ни улесни да получим необходимото количество, за да бъдем в оптимално здраве. За да извършим правилно тази добавка, трябва да вземем предвид някои важни фактори, като например, че добавките с витамини в адекватни дози са безопасни в дългосрочен план или че е препоръчително да индивидуализираме вноските според специфичните нужди.
Д-р Иван Морено - медицински екип на Neolife
Наистина ли са необходими витаминните добавки? Заменят ли здравословното хранене?
The витамини Те са от съществено значение за правилното функциониране на нашето тяло. Без тях ензимните процеси, които ни поддържат живи, не работят правилно и се появяват болести. Еволюирали сме в среда, в която тези молекули са били част от нашата диета, така че (въпреки тяхното значение) като цяло не сме в състояние да ги синтезираме в достатъчни количества и трябва да ги консумираме в диетата.
Класически получихме достатъчно количество храна и в инстинкта и в знанията на нашите предци беше да знаем как да се храним правилно. Кои растения, плодове или животни са полезни за нашето здраве, заети и дори днес заемат много време в нашите разговори и интереси.
Първата стъпка към оптималното здраве е a правилно хранене, въз основа на истинска храна, а не на преработени храни, като се дава приоритет на разнообразието и пресните продукти. Това е оптималният начин да консумираме нужните ни хранителни вещества и витамини, с много повече ползи, отколкото приносът на витамините, които познаваме. Не можем да изпаднем в редукционизма от опростяване на ползите от яденето на портокал до количеството му витамин С или яденето на риба до приема на омега-3. Ползите идват от яденето на здравословни пълноценни храни.
В този случай си струва да попитате дали витаминни добавки...
The витаминни добавки Те са имали любопитен процес, подобно на много от тенденциите в медицината. От превръщането в новия „Балсам на Фиерабрас“, което е било от съществено значение, ако човек иска да бъде здрав (независимо от индивидуалните нужди), да бъде малко по-малко от демонизирано и чиято консумация представлява сериозен риск от токсичност в най-лошия случай или отпадъци на ненужни пари в най-добрия случай.
Тези тенденции понякога се подкрепят от опростени подходи за провеждане на клинични изпитвания, при които a витаминна добавка какъвто и да е съставът му, той трябва да показва полза за изследваната популация, независимо колко различен е техният хранителен статус или нужди.
Истината е, че има много причини, поради които трябва да обмислим възможната употреба на мултивитаминна добавка като добавка към диетата (никога като заместител) и защо добавките не могат да се извършват без ръководството на професионалист:
1. Селскостопанската революция е намалила качеството на нашата храна.
Експлоатацията на селскостопански почви и интензивното животновъдство направиха храната ни по-малко хранителна плътност, т.е. по-малко хранителни вещества (витамини, минерали Y. микроелементи) от култури и животински продукти отпреди век. Храните обаче имат подобна калорийна плътност (калории на 100 грама) или, в случай на преработени храни, дори по-висока.