Здравословни навици за облекчаване на тежки крака

здравословни

Актуализирано: 30 декември 2020 г.

Извършването на няколко прости промени в ежедневните ни навици може да ни помогне борба с тежки крака. Балансираната диета е първата стъпка към усещането за облекчение от уморените крака. Важно е да включим храни, богати на фибри като плодове и зеленчуци, които, ако ги подберем добре (червено грозде, ягоди, кисели портокали, спанак, цвекло, чушки ...), ще ни осигурят флавоноиди, чиито вазоконстриктивни и противовъзпалителното действие е научно доказано.

Като поддържащо лечение има в аптеките и билкарите продукти, богати на червена лоза, коренище, гинко билоба, конски кестен или руско, с противовъзпалително действие и идеален за подобряване на съдовите стени и намаляване на свързаните с тях отоци, както посочва Барселонският фармацевтичен колеж, който настоява, че някои от тези растения могат да взаимодействат с някои лекарства, така че е важно да се консултирате със специалисти, специализирани в тема.