Здравословни навици в начина на живот за борба със затлъстяването
Нашият личен треньор, Исак Тарин, присъства на предаването „En Directe“ на 11TV Валенсия, за да говори за затлъстяването, причините за него и как да се справим със здравословните навици на живот. Оставяме ви някои от ключовете, адресирани в програмата.
Испания е четвъртата най-заседнала страна в Европа и 40% от населението е с наднормено тегло. Това са много високи цифри и те трябва да предизвикат решения, които насърчават всички нас да започнем да работим сега, за да сложим край на тези данни. За борба със затлъстяването упражненията и физическата активност трябва да бъдат от ключово значение. Докато тази реалност не се сложи край, бъдещето става все по-критично, тъй като има повече възможности да страдате от сърдечно-съдови проблеми, инфаркти, диабет, холестерол и др.
Трябва да възприемаме физическата активност като нещо много важно за всеки, но очевидно е, че физическата активност, която децата и младите хора правят ежеседмично, е все по-оскъдна. Сякаш упражненията не са важни, часовете, които се отделят всяка седмица за него, се намаляват с времето. Това създава много по-заседнало общество, с деца без спортни извънкласни дейности и население, доминирано от комфорт.