Здравословна рецепта за приготвяне на хрупкава зеленчукова закуска
Когато става въпрос за следване на a Диета за отслабване, Наистина можем да искаме да кълваме между храненията и обикновено получаваме много малко кълвки здрави което може да съсипе нашата диета Без да осъзнаем. Направихме Балансирана храна и имаме чувството да правим всичко както трябва, но си позволяваме тази бисквитка между храненията или гледаме филм или любимата ни поредица с купичка пуканки, или онази кроасан между вечеря и лека закуска, защото да, и това е защото Това е само едно! Понякога дори избягваме да го казваме при консултации с нашият диетолог защото е толкова незначително за нас, че как ще вървим Напълнявам така?
Реалността е, че както винаги казвам, идеалното е да консумираме всичко в малки количества, но ние събираме и накрая всички тези малки порции увеличават това, което консумираме и, ако не го изгорим, го натрупваме и получаваме мазнини, без да се усещат, нито знаят много добре защо. Поради тази причина днес ви предлагаме a много здравословна рецепта да имаш чудесна алтернатива на закуски в онези моменти, когато искате да ядете, не знам какво, но без да повлияя диетата.
Защо са добър избор?
Зеленчуковият чипс е много нискокалоричен, трябва да се помни, че повечето зеленчуци имат много малко калории в природата, за да можем да ядем много, без да натрупваме много калории в тялото си. Най-калорични биха били цвекло, ябълка и морков, които биха имали между тях 35-50 ккал на 100 грама, докато тези от тиквички и репички биха се откроили като най-малко калорични, като има някои 15 ккал на 100 грама. Както виждаме, много малко в сравнение с други продукти, посветени на това да бъдат аперитиви в онези моменти на "яжте несъзнателно".