Здравословна и прекрасна диета за отслабване с много килограми
ТАЗИ ДИЕТА ДЕЙСТВУВАХОЛНО ДОБРО ЗА БРАТА МИ ПОД 16 КИЛОСА ЗА МЕСЕЦ, НАПРАВИ Я В КРАКАТА НА ПИСМОТО И СЕГА СЕ НАПРАВИ КУРО.
Събота и неделя: започнете тази диета през уикенда, за да нямате оправдание да я повредите.
В чаша вода се втечнява 1 цял стрък целина, морков или 1 малка, 2 репички, краставица с черупка, шепа магданоз, една от спанак, сок от лимон. Пийте, без да се напрягате, истината няма вкус грозен, колкото може да изглежда.
Изпийте неподсладен ябълков сок.
Истинско пилешко консоме, сложете гърди без кожа в малко студена вода, малко цял голям лук (1), обелен морков (1), малко целина и малко сол и включете котлона, покрийте тенджерата и оставете да се готви. Когато гърдата е сготвена, изключете котлона и прецедете бульона, това вие го изпийте, запазете гърдата в хладилника.
1 диетично кисело мляко
Плодове, щифт, ананас или папая могат да се комбинират.
2 филийки селско сирене и 2 филийки пълнозърнест хляб.
Гърдите, които сте приготвили, за да направите конзомето, марулята, домат, суров спанак или судадита с малко масло.
Можете да ядете само ананас ИЛИ папая.
Закуска:
Чаша овесени ядки в обезмаслено мляко. Овесът се продава на прах и просто трябва да го разтворите в млякото.
Обяд:
Добро парче месо, 1/2 чаша кафяв ориз, те продават в магазините за здравословни храни и приготвят 1 чаша от този ориз за три вода, тъй като е по-трудно от нормалното.
Поставяте трите чаши вода да заврят в тенджера с малко сол, две чаени лъжички, когато заври винаги добавяте ориза на силен огън, когато няма повече вода, покрийте тенджерата и я спуснете колкото е възможно повече до огъня, изчакайте, докато оризът се свари.