Здравословна и лесна диета за лятото с микроелементи
Отиваме на почивка!
Накрая останалото, слънцето, планините, плажът ... ще го вземем с ентусиазъм след 11 месеца работа и работа!
За тези празници препоръчвам синя диета с микроелементи, които ви помагат да се насладите на празниците и да поддържате и подобрявате линията си.
Да, да, знам, че диетата през лятото със сладоледи, паеля и бира може да бъде донякъде трудна, но яденето умерено, ако излезем до бара на плажа, и с определени трикове можете да направите диетата си и да се насладите от време на време, когато:
- Не яжте десерт. Ако ще имате сладолед, трябва да е в средата на следобеда, извън храненията.
- Пийте поне 1,5 литра вода на ден между храненията.
- Яжте на всеки 3,5 часа максимум.
- Не яжте хляб по време на хранене.
Ще ви препоръчам три седмични диети, базирани на синя риба, така че да можете да правите по една всяка седмица и да ги редувате. Ще видите, че препоръчвам седмично меню за обяд и вечеря, за да улесните много организирането на плана си за хранене и някои от тях могат да бъдат намерени дори в баровете на плажа за онези пропуски, за които говорих. В тези диети също описвам подробно микроелементите, които можете да включите в зависимост от вашите нужди.
Оставям ви и малък трик за слънчево изгаряне и херпес, и още един за задържане на течности
- Ако страдате от леко изгаряне или дразнене, ампула МАНГАН-МЕД, нанесена с марля директно върху областта, ускорява заздравяването. Също така, ако страдате от херпес при повече слънчеви бани, можете да нанесете Mn-Cu с марля веднага щом почувствате, че тя започва да излиза.
- За задържане на вода, особено преди правилото, можете да приемате ежедневно сублингвален флакон с КАЛИЙ, уверете се, че е извън храненето.
В края на диетата ви оставям обобщение на микроелементите, които бихте могли да приемате, и ще намерите и седмична таблица със схемата на диетата.
Насладете се на лятото!
ЛЕТНА СЕДМИЦА НА РИБЕНА ДИЕТА 1
- При ставане:
- За кожата: дневна ампула СЕЛЕН на гладно, която е антиоксидант, предотвратява стареенето и сърдечно-съдовите заболявания.
- Ако имате проблеми с кръвообращението и разширени вени: дневна ампула МАНГАНЕС-КОБАЛТ на гладно.
- Ако ще приемате два микроелемента, не забравяйте да ги вземете на разстояние поне 15 минути. Микроелементите в ампулите са сублингвални и се приемат преди хранене.