Здравни новини Менструация и Блокада за отслабване; измама или истина
За: Елена Санчис
Това беше въпросът, който ми беше в ума през целия ми живот, дали това е вярно или просто много от нас го използваха като оправдание. В този пост ще се опитам да хвърля малко светлина върху това мъчение.
Менструацията всъщност ни кара да задържаме течности в дните преди пристигането й и това се дължи на увеличаването на прогестерона и намаляването на естрогена, два от хормоните, участващи в целия менструален цикъл, дните преди менструацията.
Не се плашете, защото само 1,5 до 2 кг се увеличава, но след като кървенето приключи, всичко се нормализира. Ако след тези дни не отслабнете, това е заради храната, лакомия, защото сте се възползвали и сте обули ботушите си.
Ето защо човек се чувства по-подут, но това не се случва и на всички тях. Не си правете прекалено много проблеми, спазвайте нормалната си диета и особено яжте плодове, здравословна храна и избягвайте солта в тези дни.