Здравеопасност Опасностите зад облеклото ви за сън (и как трябва да лежите)

По-добре шанел номер 5, разбира се

Науката за съня е установила как, кога и колко трябва да спим, но досега тя не е отдавала значение на влиянието, което имат нашите нощни дрехи

Ключовете за бързо заспиване; какво трябва да направите, за да отслабнете, докато спите; броя часове, които трябва да си починете ако не искате да умрете от преждевременна смърт или Бог знае от какви заболявания да страдате; перфектната поза за избягване на болки в гърба; или, приключи, какво казва позицията, в която спите във връзката си. Това са само няколко от многото примери за насоки, които наука за съня задайте всеки бит.

Ние знаем как, кога и колко да спим, но не го правим с какво. Или поне досега влиянието на нощен тоалет в качеството на нашия сън, но, както предупреждават експертите, изборът на грешен може да се превърне в истински кошмар за нашето здраве.

Дишайте, но не само през устата си

Събуждането потиснато, горещо и изпотено заради нашата пижама, не само се отразява на това, че не се радвате на дълбок и спокоен сън. Екзема на кожата, дразнене на кожата или неочаквани инфекции в интимните зони са само част от тях Обезпечителни щети да не изберем най-добрите дрехи за сън.

Ако докато спим минаваме твърде горещо кожата ни започва да се дехидратира. Когато температурата на околната среда не е нещо екстремно - както може да се случи през летните месеци - и отговорността за това прекомерно изпотяване идва от носенето на твърде дебели дрехи, телесната влага се присъединява от досадно изтриване на кожата и възможност за излагане до инфекции в най-чувствителните зони. „Оставянето на тялото ни да диша през нощта е от съществено значение, за да се избегнат здравословни проблеми“, предупреждава лекарят Брайън Щайкснер в „The Daily Mail“.

---