Здраве Списъкът с алкохолни напитки според това колко добри и лоши са за вашето здраве
УМЕРЕНОСТ и отговорност
Известният университетски професор Дейвид Фридман установява класификация на алкохолите, присъстващи във всички барове по света, въз основа на ползите и вредите, които те носят
Алкохолът е депресиращо вещество. Това означава, че забавя функционирането на централната нервна система. Тук се крие най-голямата му опасност, тъй като тя блокира част от съобщенията, които се опитват да достигнат до мозъка, като по този начин променят възприятията, емоциите или движенията. Ние знаем от първа ръка колко добре се чувствате в малки или умерени дози, особено ако придружава разкошен обяд или вечеря. Препоръчително е обаче да не прекалявате, тъй като освен че е доста нелепо в очите на другите, голямо количество алкохол може да причини тежки промени в мозъка или отравяне.
Също така, това е много вероятно да се случи при юноши. Желанието да се чувствате интегрирани в групата (тъй като е отличен дезинхибитор) и социален натиск те са двата големи определящи фактора за възрастта на влизане в неговото потребление да бъде ниска. Социологическо проучване, наречено „ESTUDES“, разкрива, че тийнейджърите започват да пият алкохол при пристигането си на 14 години средно. И повече от 50% от непълнолетните на възраст между 14 и 18 години признава, че е присъствал на бутилка за по-малко от месец.
Текилата е един от най-щадящите червата твърди напитки поради високото съдържание на фибри и пробиотици
Дейвид Фридман, автор на „Здраве на храните: Как да се храним в света на модата и измислиците“, направи класификация с най-силните ликьори на пазара. И че въпреки че имат голям алкохолен товар, те са най-здравословното в сравнение с други с много по-високо съдържание на мазнини или чийто махмурлук обикновено е доста болезнен. Независимо от това и както се казва в рекламите, "пийте умерено, това е ваша отговорност ". Списъкът е съставен от „Mel Magazine“.
Текила и мескал
"Качествената текила (направен със 100% агаве) е първият ми избор за най-здравословния алкохол - казва Фридман. - За разлика от повечето твърди алкохолни напитки, не повишава нивото на кръвната Ви захар, което означава, че дори хора с диабет тип 2 могат да го приемат. Всъщност той дори може да понижи нивата на глюкозата и да увеличи производството на инсулин. "Освен това е много нискокалоричен."Изстрел от текила съдържа само 63 калории, в сравнение с 96 за водка ".
Изстрел ракия осигурява същото количество антиоксиданти като препоръчителния дневен прием на витамин С
Колкото и да е странно, той е и един от подходящите за червата твърди напитки, съдържащи диетични фибри и пробиотици. Също така не съдържа глутен, тъй като не съдържа пшеница или ечемик. Най-невероятно? „Един от най-добрите атрибути на текилата е способността й да минимизира махмурлука“, признава експертът. "Основната причина за махмурлука се наричат конгенери, които са страничен продукт на ферментация и стареене, което ги влошава, ако пием наливни спиртни напитки (като ракия, уиски или вино). Текила има по-малко конгенери от твърдите кафяви ликьори.