Затлъстелите тийнейджъри как да помогнат
Специалистите казват, че ограничителните диети не са начинът и че семейството трябва да се ангажира. Кога е необходима терапевтична подкрепа?
По-малко преработени продукти и повече домашна храна, предполагат експерти.
Добър живот
Чревна микробиота: изпъкват силната връзка с диетата и нейното въздействие върху здравето
Как да започнете да бягате: 7 съвета за начинаещи
Незащитен секс
Рак на устата и орален секс: открити са фактори, свързани с повишен риск
Аржентински учени разработват инструмент, способен да измерва имунния отговор срещу всякакъв вид рак
Съвети за родителите
Употреба на алкохол за тийнейджъри: 16 мита и истини
Отхвърлянето от техните връстници, изолирането и изкривяването на телесния образ са само част от последиците, които наднорменото тегло и затлъстяването могат да причинят при деца и юноши (NNyA). „Те също са изложени на висок риск от хиперинсулинемия, хипертония, дислипидемия и затлъстяване в зряла възраст, с целия спектър от усложнения, обяснява диетологът Вирджиния Буснели. изглежда пристига или че те се борят да постигнат ", добавя той.
Според второто Национално проучване на храненето и здравето, чиито данни са били известни миналата година, 41,1% от аржентинския NNyA между 5 и 17-годишна възраст имат някаква степен на наднормено тегло или затлъстяване. Диагнозата се прави с помощта на индекса на телесна маса (ИТМ), който се изчислява с тегло (в килограми), разделено на височина (в метри) на квадрат.
"Юношите, чийто ИТМ е в топ 5% за възрастта и пола си, се считат за затлъстели. Да бъдеш в челните 5% означава, че техният ИТМ е по-голям от 95% от техните връстници (при 95-ия процентил или повече от това)", обяснява Буснели.
Децата и юношите се хранят по-зле от възрастните и 4 от 10 са с наднормено тегло
Според Мариса Русомандо, психолог, специализиран в родителството и семейството, през последните години се наблюдава увеличаване на броя на психотерапевтичните консултации за деца със затлъстяване.
„Тези нарушения бяха много типични за юношеството преди няколко години сред пациентите, дошли на консултация, но за известно време проблемът се премести в детството. И това все още е тенденция при момичетата ", казва специалистът." Когато юношата е с наднормено тегло или друг вид хранително разстройство, те трябва да работят и да коригират връзката си с храната ", добавя тя.
Възстановяването на семейната маса е един от съветите.
Хранителни нужди
Какво трябва да включва храненето на тийнейджър? "Тъй като те все още са вътре етап на растеж и развитие, децата и юношите трябва да поддържат здравословна, пълноценна, балансирана и достатъчна диета ", потвърждава завършилият диетология Естефания Белтрами.
"Необходимо е да консумират здравословни храни, които осигуряват енергия, макронутриенти (въглехидрати, протеини и мазнини) и микроелементи (витамини и минерали), от които се нуждаят. Те могат да консумират всичко ежедневно, или месо, яйца, млечни продукти, зърнени храни, бобови растения, нишесте, зеленчуци, плодове, ядки, масла и семена", Добавя специалистът.
Буснели, директор на Центъра за ендокринология и хранене Crenyf, добавя, че сред хранителните нужди на юношите се открояват витамини В12, В6 и фолиева киселина, необходими за изграждането на нови тъкани, А, чиито нужди нарастват значително в периоди на ускорен растеж за поддържане на структурата и функцията на новите клетки и D, от съществено значение за формирането на костите.
Според лекаря юношеството е етап от хранителна уязвимост от различни фактори. "Едно от тях е увеличаването на хранителните нужди: на този етап младият човек придобива 40-50% от крайното му тегло и 25% от размера на възрастните. Друг фактор е 50% увеличение на скелетната маса и почти удвояване на мускулната маса, малко по-малко при момичетата. Също така, увеличаването на обема на кръвта и вътрешните органи ".
Как карантината засяга хората с хранителни разстройства
Затлъстяването е равно на недохранване
Липсата на достъп до основни хранителни вещества за физически растеж и развитие може да остави децата и юношите на ръба на недохранването.