Защо трябва да включим цитрусови плодове в нашата диета Chef Plus

включим

Че витамин Ц е много важно в нашата диета това е факт, който всички знаем. Те препоръчват да го приемаме при настинки, когато се чувстваме слаби, за да предотвратим стареенето на кожата1/Temp/msohtmlclip1/01/clip_image001.gif "/> l ... Los храна най-известни са цитрусови плодове, но присъства и в пресни зеленчуци като чушки, спанак, броколи или домати. Така че е трудно да не го погълнем в нито едно от ежедневните ни ястия. Но знаете какво би се случило, ако го премахнем от нашата диета?

Отговорът се нарича скорбут, и това е най-старото известно хранително разстройство. Това е защото липса на витамин Ц, много важен при образуването на колаген и чийто дефицит причинява симптоми като обща слабост, анемия, кървене на венците, загуба на зъби, кървене по кожата и в краен случай смърт.