Защо някои хора никога не напълняват, въпреки че ядат много
Качеството и количеството на изяденото, генетиката или спортната активност са важни фактори за разбирането защо някои хора не наддават на тегло, а други не са в състояние да го отслабнат.
Търсите ли отговор на въпроса защо някои от приятелите ви ядат и се хранят, а не напълняват? Или може би принадлежите към противоположната страна, към онази малцинствена група хора, които винаги трябва да слушат типичния коментар (през повечето време с цялата завист): „Този, който се подува, за да яде и не напълнява, е тук. " Е, има обяснение защо някои индивиди ядат големи количества храна и когато стъпят на кантара не са увеличили дори 100 грама.
Нурия Вилараса, експерт по ендокринология и координатор на работната група по затлъстяването на ВИДЕНО (Испанско дружество по ендокринология и хранене) уверява, че все още няма отговор за този „подарък“, с който „не всички са били„ украсени ““, но че е необходимо да се разбере, че в допълнение към други фактори, теглото зависи от баланс между приетите и изразходваните калории; тялото използва калории или енергия, за да поддържа основните си функции (базален метаболизъм). «Не всички от нас имат същото метаболизъм: тези с нисък метаболизъм са по-склонни с еднакъв прием на храна да съхраняват енергия под формата на мазнини, защото не я използват, докато тези с висок метаболизъм ще я консумират и няма да я натрупват ».
И се чудите как едно тяло изгаря толкова много калории, а друго не. Е, има известна наследственост на основния метаболизъм, но други фактори като възраст, пол, количеството чиста маса или мускули могат да повлияят, така че не всичко е толкова просто, колкото да ядете по-малко и да спортувате. «Двама души могат да правят едно и също физическо упражнение на ден и да не изгарят едни и същи калории, защото има междуличностни променливи, които ги разграничават», Казва Нурия Вилараса. Също така не бива да забравяме, че други фактори като психологически стрес или лоша нощна почивка могат да повлияят на наддаването на тегло.