Защо не мога да отслабна

Fucsia.co

Тенденцията да изглеждате слаби, благодарение на настоящите канони за красота, създаде определени митове около това колко лесно е да отслабнете. Консултираните експерти показват, че нищо не е по-далеч от истината.

Манията по теглото, да отслабнете и да останете в рамките на параметрите на красотата, които модата, списанията и рекламата продават заедно, причинява, че днес много жени и мъже предават телата, умовете и здравето си в ръцете на малко или не препоръчително хранене навици. Непрекъснатото бомбардиране на информация за чудодейни диети или диетични продукти, които осигуряват бърза и ефективна загуба на тегло, разпространява някои деконтекстуализирани и фалшиви убеждения за това колко лесно е да отслабнете.

Но реалността е различна. Отслабването предполага промяна на начина на живот, установен от години, с воля и постоянство. Хората, които не са наясно, че отслабването не е маратон, а по-скоро ежедневен ангажимент за вземане на здравословни решения, ще намерят много препятствия, когато става въпрос за отслабване. Това смята Патриша Барера, диетолог от Колумбийската асоциация за диабет, „Диетите, които се основават на обещанието за бърза, значителна загуба на тегло, имат общ знаменател: йо-йо ефектът. Всички предизвикват сериозен хранителен дефицит, загуба на вода и мускулна маса".

В случая на хора, които страдат от затлъстяване, „въпросът е сложен, тъй като това, освен че се поддържа от излишен прием на храна и липса на упражнения, може да се увеличи и да се удължи с течение на времето поради липсата на правилна диагноза относно причините, които са мотивирали това прекомерно увеличаване на теглото. Тези хора трябва да бъдат изучавани индивидуално, за да предписват диетата, от която се нуждаят ”, уверява ендокринологът Дора Мендоса.

---