Защо наднорменото тегло е вредно за нашето здраве
12 септември 2017 г. От Хавиер
Пиша тази публикация (петата по отношение на затлъстяването), защото преди 1 седмица добър приятел, с когото споделях туристически маршрут и който следи този блог редовно ми каза: нека видим, Хавиер, напомни ми защо е лошо да тежа повече от нормално.
Трябва да кажа, че приятелят ми не е затлъстял, но има малко изпъкнал корем и това наистина го притеснява. От години следя опитите му, с повече или по-малко решителност да загубя корема, макар и винаги с малко повече от скромни резултати.
Сигурен съм, че той е задал въпроса, не защото не е знаел, че затлъстяването и наднорменото тегло са вредни, а за да му даде повече мотивация в неговия неотменен опит да загуби корема си.
Във всеки случай, като се има предвид големия брой на населението с наднормено тегло и затлъстяване, мисля, че си струва да напомним темата, като обща мотивация, не само за да насърчим себе си да отслабнем, но и за да можем предотвратете това от нашите деца да влязат в това дълго и трудно пътуване с наднормено тегло и затлъстяване.
Сега, за да не се повтарям твърде много, използвам възможността да ви разкажа основните констатации и заключения от проучване за затлъстяването и рисковете от него, публикувано миналия юли в The New England Journal of Medicine.
Авторите на изследването отбелязват, че рискът за здравето нараства прогресивно, когато индексът на телесна маса (ИТМ) е по-голям от 25; въпреки че затлъстяването се разглежда само когато е по-високо от 30. Между 25 и 30 бихме говорили само за наднормено тегло. Този индекс може да се изчисли, като теглото ви в килограми се раздели на височината ви в метри на квадрат.
Например, ако измерим 1,70 м и тежим 82 кг, изчислението ще бъде 82/1,7 2 = 82/2,89 = 28,37. ИТМ от 28 би бил в категорията с наднормено тегло.
Наднорменото тегло се обвинява за 2,7 милиона смъртни случая годишно в света и още 66 милиона души годишно ще страдат от здравословен проблем, свързан с наднорменото тегло и затлъстяването.
70% от смъртните случаи, свързани с наднорменото тегло, са от сърдечно-съдов произход (инфаркт и инсулт) и повече от 60% се наблюдават при затлъстели хора. Следователно, останалите 39% се срещат при хора само с малко високо тегло.