Защо ми се плаче Причини и какво да правя
Поривът за плач може да се появи дори без видима причина. Обясняваме защо се случва.
Оплаквай се. Всички сме плакали понякога, както в детството, така и в зряла възраст. Случва се нещо, което кара да се появи определено вътрешно напрежение, очите ни се намокрят, те се пълнят със сълзи и накрая ние избухваме в сълзи.
И въпреки че за мнозина това е нещо неудобно и често е скрито на социално ниво, истината е, че сме изправени пред акт, който е много здравословен и полезен за нашето благосъстояние. Сега защо плачем? Какво може да ни накара да искаме да плачем? Защо понякога плачем без причина? Нека го видим в тази статия.
Плачът и желанието за плач: какво се случва?
Плачът е сложен процес, който е част от физиологичен механизъм, който имаме вродено, и че въпреки че често се смята за уникален за хората, той се споделя и с други животни. въпреки това, фактът на плач за емоционални причини е по-сложен, отколкото изглежда, тъй като през целия си живот се учим да плачем като механизъм за освобождаване на емоционалното напрежение: плачът от скръб, радост или гняв са примери.
Въпреки че понякога сълзите възникват от нищото, като общо правило, когато имаме работа с вик, произтичащ от емоция, човекът преди това е забелязал усещане, обикновено описано като задавяне или запушване в гърдите или хранопровода, както и затруднения при дишането ( може да има и ридания). Тоест не е необичайно да забележим, че ни се плаче.
В този процес мозъкът играе основна роля, която започва да се развива на ниво внимание. По това време се активират мозъчният ствол, малкият мозък и различни черепни нерви (III, IV, V и VII). Впоследствие възходящата ретикуларна формация (която контролира активирането на мозъка) се активира значително, нещо, което съответства на нарастването на напрежението и енергията, което се усеща непосредствено преди сълзите. След това амигдалата, хипоталамусът, инсулата, цингулатът и префронталът ще бъдат активирани по такъв начин, че емоцията и познанието зад дискомфорта се добавят към тази енергия.
Функции на плач
Колкото и да е досадно и изстрадано, Плачът играе важна роля в нашата психика и е от полза за нас.: различни разследвания показват, че в голям брой случаи актът на плач ни води до облекчаване на емоционалното ни състояние, като ни позволява да изразяваме емоциите си и да освобождаваме енергията, която предполагат състоянията на напрежение и дълбока тъга. Те служат за намаляване на повишаването на енергийното ниво, което генерира интензивни емоции като тъга или гняв, така че тялото да се отпусне и да се върне в по-спокойно и спокойно състояние.
Сълзите, когато са емоционални, имат състав, който също насърчава емоционалното освобождаване. По-конкретно, те спомагат за елиминирането на манган, пролактин и калиев хлорид, както и на ендорфини и аналгетични вещества. Следователно веществата, които могат да бъдат стресиращи, се изхвърлят, докато други се освобождават, които помагат в борбата с болката и страданието.
В допълнение, той има функция, свързана със социализацията: макар и не винаги, като цяло актът на плач предизвиква съпричастност от страна на групата, по такъв начин, че който плаче, често получава подкрепа и подкрепа, когато се възприема като нуждаещ се или уязвим. Също така има тенденция да намалява агресивността и враждебността на други хора, в допълнение към намаляването на сексуалното желание към тях.
Други видове сълзи, като базалните сълзи, просто служат за почистване и смазване на окото. Нещо необходимо и естествено. И в допълнение, те също почистват окото от дразнители и дори някои бактерии.
Някои от основните причини да плачем
Както вече знаем за добро или за лошо, има много причини, които могат да ни накарат да искаме да плачем. Сред тях можем да открием както емоционални, така и физически елементи.
След това ще видим някои от причините, главно тези от психически произход.
1. Травматични събития и/или стресови събития от живота
Една от основните причини, която ни кара да искаме да плачем и вероятно най-известната от всички е приключила фактът, че сте претърпели някакъв травматичен или болезнен случай.