Защо метаболизмът забавя Блогът за затлъстяването

Хранителни съвети

затлъстяването

Публикувано от: Марта Рей 24.08.2020

Марта Рей

Последна публикация от Марта Рей (виж всички)

  • Какво да ядем, за да предотвратим мигрена? - 07.07.2021г
  • Причини за бавен метаболизъм - 06/06/2021
  • 20 храни с отрицателни калории - 01/05/2021

Понякога метаболизмът ви се забавя и отнема много, за да отслабнете. За да избегнете бавен метаболизъм, най-добре е да знаете какви са причините, които го произвеждат, които понякога са обичаи на нашето ежедневие, а други се дължат на заболявания или вътрешни дезорганизации на нашето тяло.

Една от причините, поради които отслабването струва толкова много, може да е, че метаболизмът е по-бавен от нормалното. Ето защо е много важно да знаем дали неволно правим грешки, които ни пречат да отслабнем и също ни карат да наддаваме.

Причини и последици от бавния метаболизъм

Метаболизмът е набор от процеси и химични трансформации, чрез които се обновяват различните вещества в организма. Активира се след храносмилането и се основава на реабсорбцията и трансформацията на веществата, съдържащи се в храната, която ядем.

Метаболизмът е от съществено значение за правилното функциониране на организма и се състои от два етапа, един наречен анаболизъм или формиране и друг, наречен катаболизъм или разрушение.

Когато сте на диета за отслабване, метаболизмът трябва да бъде в фаза на разрушаване или катаболизъм на мастната тъкан за получаване на необходимата енергия тъй като сме намалили приема на калории и тялото ни се нуждае от повече енергия, отколкото го доставяме. Ако това не се случи, това е, когато говорим за бавен метаболизъм.

В някои ситуации, които тялото възприема като проблем (много строга диета например) което може да изложи тяхното оцеляване на риск, метаболизмът намалява максимално калорийните разходи, за да увеличи количеството резерви.

Причини за бавен метаболизъм

Една от най-честите причини е a органичен проблем, Например той хипотиреоидизъм. Щитовидната жлеза е най-важният хормон в регулирането на метаболизма и калорийните разходи. Когато функционира лошо, може да възникне хипотиреоидизъм и като следствие бавен метаболизъм, който води до наднормено тегло. Той се открива много лесно при кръвен тест и като вземете подходящите лекарства, можете да водите напълно нормален живот и да отслабнете с подходяща скорост.