Защо имам усещането за подут корем, отслабващ по-малко

Публикувано от Хавиер Руиз в сряда, 18 януари 2017 г. Оставете коментар

Ако сте на възраст над 25 години, много вероятно е неведнъж да сте имали неприятното усещане за подут корем. Всъщност, в зависимост от вида на живота, който водите, шансовете това да ви се случва по-често, отколкото бихте искали, са много по-големи, какво знаете за какво говоря?

Раздуване на корема или усещане за подут корем е много често срещан проблем при хората на средна възраст или тези, които водят съвременен начин на живот. Състои се в това, че дори да ядем малко, известно време след закуска, обяд или вечеря, имаме чувството, че имаме подут корем без видима истинска причина.

Понякога това чувство трае дълго време и става досадно и очевидно за другите.

имам

Причините са множество, няколко от тях физиологични. Други причини можем да избегнем, като променим малко начина си на живот

Яжте бързо

Нашият ритъм на живот, работа, деца и т.н. Те ни принуждават да се храним все по-бързо, често дори на улицата. Когато ядем бързо, поглъщаме повече, отколкото дъвчем, така че вкарваме много повече въздух в стомаха, отколкото ако сме дъвчели добре, увеличавайки усещането за подут корем.

Освен това, когато ядем бързо, не смесваме добре храната с храносмилателните ензими на слюнката, увеличавайки процеса на храносмилане на стомаха и ферментационните процеси, които се случват в стомаха, от които се отделят газове, които увеличават това усещане.