Защо една унция шоколад на закуска може да ви помогне в операция БИКНИ БЕГАНЕ И ФИТНЕС

Начо Г. Хонтория | @nachoghontoria | Мадрид | 31.05.2016г

унция

Унция или парче шоколад може да ви помогне да отслабнете за операция бикини. Може да изглежда парадоксално, но е научно доказано.

Често, когато започнете диета, която никой лекар не ви е изпратил, първото нещо, което правите, е да премахнете „свинете майки“, които сте яли дотогава и които са ви напълняли, а също и сладките. Грешка.

Изкореняването на сладкиши от живота и от диетата ви означава, че пристрастяването може да се създаде в дългосрочен план, тъй като поглъщането на умерена доза захар е необходимо за генерирането на глюкоза в тялото, която е горивото за мускулите.

Поне до това заключение са стигнали изследователите от Тел Авивския университет в Израел, когато са изследвали група от 200 души в експеримент. Половината от тях са яли доза от 600 калории протеини и въглехидрати, включително шоколад за закуска; другата група е приела само 300 калории в тези концепции, без какъвто и да е принос за шоколад.

С течение на времето и чрез наблюдение на двете групи, изследователите стигнаха до извода, че 100-те души, които са яли шоколад на закуска, докато са провеждали експеримента, са загубили средно 18 килограма повече от тези, които не са имали шоколад на закуската.