Защо е толкова трудно да отслабнете Блогът за затлъстяването

Хранителни съвети

Публикувано от: Марта Рей 17.09.2020

Марта Рей

Последна публикация от Марта Рей (виж всички)

Какво да правите, за да не изоставите диетата след няколко седмици? - 10/10/2021
Леки безалкохолни напитки: внимавайте за тях - 01/10/2021
Емоционалният фактор като генератор на наднормено тегло. - 01/09/2021

Хората, които се опитват да наддават на тегло, са малцинство, тъй като по-голямата част от населението би искало да отслабне с няколко килограма, някои основателно, а други не толкова. Но ... защо е толкова лесно да наддадете на тегло и толкова трудно да го отслабнете?

Още през 1988 г. справочник за студенти, озаглавен „Затлъстяване и свързани заболявания“, написан от професор Джон Гароу, казва, че „По-голямата част от хората със затлъстяване, които започват диетично лечение, го изоставят; сред тези, които продължават, мнозинството не отслабва, а сред тези, които продължават, мнозинството го възвръща ". Трудността на диетата, отслабването и предпазването от нея по-късно е известна от 25 години. Също така отдавна е известно, че е по-лесно да наддадете на тегло, отколкото да го отслабнете, тъй като ние също се намираме в среда, в която има много евтини храни с високо калорично съдържание, удобни за готвене и закупуване, според д-р. Маргарет Чан, директор на организацията.

Мастната маса предлага множество полезни функции на тялото тъй като те са енергия за растеж, позволяват размножаване, допринасят за правилното функциониране на нашата имунна система и дори позволяват по-добра адаптация към студа.

Следователно, мастната тъкан е от съществено значение за нашето оцеляване как да си жив и следователно, нашето тяло има серия от механизми, за да гарантира резерв от мазнини които започват веднага щом сме гладни.

Какво още понякога се появяват генетични тенденции това може да доведе индивида до затлъстяване, но че много медицински експерти в областта не винаги обвиняват генетичната система на затлъстелите, тъй като според тях, често става въпрос за „обезогенни“ фактори на околната среда. Във всеки случай експертите потвърждават че затлъстяването не е по вина на мързела или лакомията на страдащите от него. Обвиняването на затлъстелите, че той е, защото иска, е да подходим към проблема от прекалено опростена гледна точка, тъй като в повечето случаи има множество фактори, които се намесват в индивида, който е затлъстял.

Един от основните двигатели на диетата се изоставя и че не отслабваме, то е, че когато сме гладни, така продължителните мозъчни клетки започват да се хранят сами. Това е така наречената автофагия, която се появява многократно в тялото, когато липсва някакъв вид хранителни вещества и че последните проучвания показват, че това се случва и на мозъчно ниво.