Защо е невъзможно да спите без чаршаф, въпреки че е много горещо? HuffPost Life
Да спиш, когато е горещо, понякога е дори по-трудно, отколкото да отидеш на работа. Знаете, че простото решение да се охладиш малко и да спиш по-добре би било да се разкрие, но колкото и да се потите и колкото и да е неудобно, не можете да заспите, без да забележите чаршафите отгоре.
Може би сте взели студен душ преди да се приберете, или може би просто покривате единия крак или поставяте вентилатор до леглото си. Може дори да имате дързостта да спите с непокрито половината тяло, но да го разкриете напълно? Нито в сънищата.
Защо е толкова трудно да спиш, без да се покриваш, въпреки че е наистина горещо?
Одеялата и чаршафите обикновено са много полезен аксесоар за сън.
"Нашият циркаден ритъм е свързан с телесната температура и тя спада точно преди да заспим", обяснява медицинската сестра Елън Вермтер, говорител на асоциацията за по-добър сън.
Телесната температура продължава да спада през цялата нощ. Това е начинът, по който тялото пести енергия, за да изпълнява други жизненоважни функции, като храносмилането.
Чаршафите и одеялата предпазват от понижаване на телесната температура, в крайна сметка се събуждате и не можете да завършите процесите на възстановяване на тялото без прекъсване.