Защо диетата и упражненията може да не ви помогнат да отслабнете
Как може, ако сме изоставили пържени храни, сосове, нездравословна храна. Оказва се, че отговорът е бил на чинията ви, без вие да знаете.
В наши дни не говорим за нищо друго: Световната здравна организация (СЗО) разкри, след дълго разследване, това консумацията на преработено месо може да бъде фактор, допринасящ за развитието на рак r. И че освен това червеното месо е класифицирано като „вероятно канцерогенно“. Разбира се, алармата е обхванала потребителите: не можем ли вече да ядем бекон, хамбургери, колбаси? Дори добра иберийска шунка? Изглежда, че разумът и спокойствието могат да ни помогнат да усвоим тази информация; въпреки това, напомня ни за важността на избягването на преработените меса.
Преди това противоречиво проучване на СЗО да излезе наяве, други изследвания разкриха неизвестен досега факт за този вид преработена храна: че не те водят само до затлъстяване, но връзката им с напълняването е по-сложна, отколкото си представяхме. Следователно много пъти диетата и упражненията не работят за отслабване, ако в нашата диета тези съставки са (и никога по-добре казано) спокойни.
Започването на нискокалорична диета е добър начин да се опитате да отслабнете. По този начин намаляваме консумацията на мазнини, избираме бавно усвояващи се въглехидрати, готвим повече на скара, варени или на пара. Резултатите обаче не винаги са според очакванията, въпреки спазването на режим и упражненията редовно. Как може, ако сме изоставили пържени храни, сосове, нездравословна храна. Оказва се, че отговорът е бил на чинията ви, без вие да знаете.
Изследването, подготвено от Университета на Джорджия , установи, че изкуствено добавените емулгатори към много преработени храни нарушават действието на бактериите в чревния тракт, което прави тялото ни по-лесно да натрупва мазнини. Тези съставки променят бактериалната флора и дори могат да бъдат причина за заболявания като улцерозен колит или болест на Crohn. И това е, че почти 90% от нашата имунна система работи благодарение на тази чревна флора, следователно, ако емулгаторите създават дисбаланс не само в нашето тегло, но и в нашето здравословно състояние.
Функцията на тези емулгатори е удължете живота на храната изкуствено, забавяне на срока на годност, без да променя външния му вид, вкус или текстура.