Защо да добавите касис към вашата диета - LIBBYS

Касис.

Касисът е вид зрънце, което съдържа голямо количество хранителни вещества, като витамини, минерали и антиоксиданти, идеално за поддържане на здравето на тялото ни в оптимални условия.

Витамини в касис

По-конкретно, това е така много богат на витамин С, което помага за борба с инфекциите и като цяло защитава имунната ни система срещу заболявания като грип или настинка, толкова често срещани по това време на годината. В допълнение, този витамин съдържа и много антиоксиданти, нашите големи съюзници срещу клетъчното стареене и срещу свободните радикали, елементи, които се намират в околната среда около нас, но които също се произвеждат от собственото ни тяло, когато изпълняваме някакъв вид физическа активност.

Също така има високо съдържание на витамин В, особено В5 (пантотенова киселина), който се намесва в метаболизма на мазнините и в поддържането на нервната система, наред с други свойства, и B3 (ниацин), който действа при производството на енергия, както и за подобряване на циркулацията и помага за регулиране на кръвния поток. Касисът също така осигурява значително количество витамин А, калий, желязо, магнезий, калций и протеини, което ги прави много пълноценен и здравословен дъх за добавяне към нашата диета.

---