Запознайте се с кето диетата, която Ким Кардашиян Ванидадес спазва

Ким Кардашиян, обвинен в плагиатство

запознайте

Ако планирате да отслабнете с няколко килограма, тази диета може да бъде вашият таен инструмент за постигането му. Просто се уверете, че го правите по правилния начин.

Известният план за отслабване, който популяризира Ким Кардашиян и че знаменитости като актрисата също го последваха Меган Фокс и модела Адриана Лима, разчита на ниско съдържание на въглехидрати, умерен протеин и висока консумация на мазнини.

Според специалисти по хранене в Nootric, така наречената кетогенна диета принуждава тялото да използва запасите от мастни клетки и принуждава черния дроб да произвежда кетони, съединения, които тялото използва за гориво, когато няма въглехидрати. Открийте някои съвети за прилагането му.

Предимства и недостатъци

Според специалисти „здравият човек, който ограничава консумацията на въглехидрати, подобрява когнитивните функции, намалява възпалението и потиска апетита“, обаче, спазването на този режим за повече от месец може да има неблагоприятни ефекти, ако няма указанията на експерт.