Запознай се с; гладна диета, известна още като диетата Нагумо - гастролаб
Един ден храненето е революционен план, изготвен от Доктор Йошинори Нагумо, хирург и директор на клиника Нагумо в Токио, назначен през 2012 г., почетен президент на Международното дружество за борба със стареенето. Това диета има няколко цели: да постигне идеалното си тегло, да стимулира възстановяването на клетките, да постигне сияен вид и да предотврати заболявания като рак и диабет.
Понастоящем в съвремието всички ядем повече, отколкото ни е необходимо, което изглежда ни е осъдило на наднормено тегло и всякакви заболявания, произтичащи от компресор.
Свързани новини
The доктор Нагумо обяснява, че намаляването на калориен прием има полезна сила за нашето тяло. Когато гладуваме, определени механизми, които се активират в тялото ни, възстановяват клетките ни и ни осигуряват ползи не само физически, но и свързани с дългосрочното ни здраве.
Свързани новини
Лекарят прилага метода, който се състои в извършване важно хранене на ден в която ние добре подбираме качеството на храната, която ядем, без да се отказваме от каквато и да е, докато през останалата част от деня ядем пълноценни храни като плодове, ядки и т.н. и запарки.
Има няколко трика за измама на глада, който тялото може да почувства във всеки един момент:
Ние винаги ще имаме своите достигнете ядки, печен боб, ирико (суха сардина) или нещо, което да закусваме, когато сме гладни. Ядките и семената съдържат всички хранителни вещества, необходими за растежа на растението, а това означава, че те са пълноценни храни.