Започнете да ядете твърди храни Хранителен справочник за бебета и деца на възраст от 6 до 18 месеца;

Стартиране на твърди храни: Ръководство за хранене за кърмачета и деца на възраст от 6 до 18 месеца

Януари 2005 г.
Прегледано и одобрено от: Национална асоциация на детските медицински сестри

Хранителните нужди на бебетата се задоволяват изцяло чрез кърма или обогатена с желязо формула за кърмачета, докато навършат около шест месеца. Националната асоциация на детските медицински сестри, Американската академия по педиатрия и Световната здравна организация препоръчват всички бебета да бъдат кърмени изключително през първите шест месеца от живота. Майчиното мляко е идеалното хранене и е достатъчно, за да позволи развитието и растежа на този етап. Вашият доставчик на здравни грижи може да препоръча добавка с витамин D за вашето изключително кърмено бебе. Около четири до шест месеца бебетата започват да наблюдават и имитират хранителните навици на своите родители или други болногледачи. В този момент бебето може да е готово да премине към „допълващи“ храни.

Разбира се, родителите, бабите и дядовците и други лица, които се грижат за тях, могат да имат въпроси относно този важен етап: Кога бебетата са готови да ядат твърда храна? Какви храни трябва да им се дават?

Колко храна е достатъчна?

Тази брошура включва общи ръководства за запознаване на бебетата с твърди храни, както и съвети за поддържане на времето за хранене в безопасна среда. Не забравяйте, че всяко бебе е индивидуално и може да е готово да яде различни храни в зависимост от тяхната възраст, хранителни нужди, развитие и други фактори. Консултирайте се с вашата педиатрична медицинска сестра, педиатър, семеен лекар или друг доставчик на здравни грижи за конкретни съвети относно храненето.

Защо трябва да чакам, докато бебето ми навърши четири до шест месеца, за да започне с твърда храна?

• Вашето бебе получава всички хранителни вещества, необходими за растежа и развитието от кърмата или обогатената с желязо бебешка формула за първите четири до шест месеца от живота.
• Рискът на вашето бебе от алергична реакция към храна е по-нисък, ако изчакате до четири до шестмесечна възраст, за да въведете твърди вещества, особено ако има фамилна анамнеза за хранителни алергии.
• Вашето бебе не е готово да смила храна, освен майчиното мляко или бебешкото мляко до навършване на четири до шест месеца.
• Вашето бебе няма да спи по-добре, ако добавите твърда храна към диетата му преди навършване на четири до шест месеца.
• Рискът от задушаване на вашето бебе е най-голям преди четири до шестмесечна възраст поради липса на готовност за развитие.

Приблизително между 4 и 6 месеца

Как да реша дали бебето ми е готово да започне твърда храна?

Използвайте следния списък като ръководство, за да вземете решение:

• Бебето може да държи главата нагоре, когато седи
• Бебето понякога отваря уста, когато се приближава до храната.
• Бебето проявява интерес към храната, когато другите ядат
• Бебето има способността да поглъща бебешка храна, която се поставя на езика му

Времето за хранене е важно социално време за вас и вашето бебе. Поставете бебето си на удобна седалка. Изберете време, когато бебето ви не е твърде уморено или прекалено гладно, за да започне първите хранения. Вашето бебе може да бъде по-заинтересовано да опита нови храни след малко кърмене или малко адаптирано мляко.

Важни препоръки за започване на твърдо хранене:

Апетитът на бебето може да варира от ден на ден. Бебетата ви уведомяват кога са пълни, като обръщат лицето си при приближаване на лъжицата или като държат устните си затворени. Никога не ги насилвайте да ядат повече храна, след като са посочили, че са сити. Уважавайте апетита на бебето и обръщайте внимание на признаците, че е пълно. Това помага на вашето бебе да се научи да яде точно точното количество, вместо да преяжда. Познаването на сигналите на вашето бебе, че е пълно помага да се предотврати затлъстяването по-късно в детството.

Кога трябва да добавя други храни?

• След като бебето овладее храненето със зърнени храни, въведете предварително пресяти бебешки зеленчуци и плодове.
• Въвеждайте нова храна на всеки 3 до 5 дни, за да позволите на храносмилателната система на бебето да се адаптира и да следи за необичайни реакции.
• Започнете с 1 до 2 супени лъжици пресяти или пасирани зеленчуци, като тиква, грах, моркови или сладки картофи. Тези храни не съдържат пшеница, мляко, яйца или цитрусови плодове, към които някои бебета може да са чувствителни. Постепенно увеличавайте количеството зеленчуци или плодове до около 4 до 8 супени лъжици на ден, в зависимост от апетита на бебето. До седеммесечна възраст бебето ви трябва да яде два пъти зърнени храни, плодове и зеленчуци на ден, в допълнение към продължаването на кърменето или адаптираното мляко.
• Не е необходимо бебето да пие сокове на тази възраст. Изчакайте, докато бебето ви знае как да използва чаша, за да предлага сокове, за да предпази зъбите си от кариес.
• Симптомите на възможни проблеми с нова храна включват: нов кожен обрив, диария или повръщане. Спрете храненето и кажете на лекаря на вашето бебе за реакция при следващото ви посещение.

---