Закуски за хора с диабет

От: Айко Прунеда

диабет

Хората, които имат диабет, не трябва да "страдат", ако спазват всички препоръки, предложени от техния лекар. Има някои храни, които трябва да се избягват, а други, които могат да се консумират умерено. Затова по-долу споделяме 5 закуски за хора с диабет:

1. Домашни пуканки

Това е силно препоръчителна закуска, тъй като помага за овладяване на глада, богата е на фибри и не съдържа захар или изкуствени аромати.

2. Краставици с лимон и сол

Тази храна съдържа големи количества калий, който помага за регулиране на кръвното налягане.

3. Шепа ядки

Малко количество от тях осигурява магнезий, калий, калций и желязо, те са естествен източник на фибри и съдържат естествени антиоксиданти. Можете да избирате между боровинки, бадеми, кашу, фъстъци, шам-фъстъци, орехи или руси и кафяви стафиди.