Закуска, подходящо време за включване на мляко и други млечни продукти; Пасхално мляко

подходящо

Закуската е дневното хранене, което ни позволява да започнем деня с енергия след почивка и гладуване през нощта. Така че, направете a пълноценна и балансирана закуска През първите часове след ставане е силно препоръчителен хранителен навик.

Защо закуската е идеалното време за включване на млечни продукти?

Европейската програма за възстановяване на консумацията на мляко, насърчавана от INLAC, с подкрепата на Европейския съюз, има Научен комитет, съставен от експерти от различни здравни дисциплини, на които всички те са ангажирани включват мляко, кисели млека и сирена на закуска 1 .

Те вярват, че липсата на хранителни вещества, които тялото страда през нощта, го прави по-добре да приема засищащи храни и сред тях са млечни продукти или производни (чаша мляко, порция прясно сирене или няколко кисели млека могат да бъдат добър вариант) 2 .

Млечните продукти и производни се препоръчват за всички възрасти и една от причините е вашата високо хранително качество. Те са богати на протеини и калций и следователно са източник на витамини и минерали те се адаптират към всички видове диети и хора с различни хранителни нужди. По този начин като цяло те се срещат практически във всички испански домакинства на всяка закуска 1,2 .