Загуба на тегло в Севиля ИСКАМ ОТСЛАБВАНЕ - Cenury Fitness
Загубата на тегло е една от основните причини, които ви карат да вземете решение да се присъедините към фитнес. В Century Fitness знаем това и затова създадохме персонализирана програма за отслабване в Севиля, базирана на целта да отслабнем. Имаме специалисти, специализирани в храненето и спортните дейности, които ще ви съветват през целия процес на отслабване. Защото в тази програма храненето и спортът вървят ръка за ръка.
За да отслабнете е важно да вземете предвид няколко фактора, но основното е да си поставите цел, която е реална и постижима във времето. Ако успеем да създадем навика да спазваме здравословна диета и да се упражняваме ежедневно, няма да имаме възстановяващия ефект на диетите, обещаващи чудеса.
Нашият метод за отслабване в Севиля започва с лично интервю. На тази среща ще се опитаме да познаем всичките ви навици, за да знаем къде можем да се съсредоточим и да ви помогнем. Освен това ще направим всичките ви измервания на тялото: нива на водата, костна маса, мускулна маса и мазнини. По този начин ще можем да измерваме ежеседмично целия напредък, който постигате по време на прилагането на метода.
След като разполагаме с всички тези данни, ще създадем персонализиран план за обучение и хранене. Никакви чудодейни диети. Ще определим дните на тренировка и почивка, рутинните упражнения, които ще правите всеки ден, и процента на теглото, който трябва да загубите, свързан с всяка седмица. Нашият екип от диетолози ще разработи седмичен план, който ще се адаптира към вашата цел за отслабване в Севиля. При това планиране под формата на график ще имате маркирани предложения за ястия, които можете да направите. Следвайки нашите препоръки, ще получите необходимия дневен прием на въглехидрати, протеини и мазнини, в зависимост от интензивността на тренировката. Това ще бъде модифицирано в съответствие с постигнатия напредък.