Загуба на тегло по време на епидемия или как да изключите карантинните килограми
Движението вместо да пътувате е добра идея
Производителите на бонбони и други закуски са имали много добра година, тъй като много хора са закупили старателно „удобни закуски“ по време на карантинния период. Да, но как да отслабна след това? Срамно е, че излишните килограми ни оставят.
Няма съмнение, че производителите на бонбони и други вкусни хрущяли са се справили добре през 2020 г. В частност в Северна Америка продажбите на такива храни са се увеличили, като са продадени с 16 процента повече от обикновено. Причината е проста: Поради карантината, създадена от коронавируса, много хора са я купували старателно от деликатеси, които са ги карали да се чувстват по-добре.
Но хората смятаха, че всичко ще се случи след няколко седмици. Е, епидемията продължава от 8 месеца и за мнозина те са натрупали няколко излишни килограма. Според проучване на Nutrisystem 76 процента от американците са качили средно 7 килограма между март и юли 2020 г. Да останат вкъщи представлява сериозно предизвикателство за хората.
Снимка от 123rf.com
"Хората се борят със стреса, скуката и им е много трудно да се съсредоточат върху промените в начина на живот, докато толкова много се случва около тях." - Той каза Кристин киркпатрик, диетолог от клиниката в Кливланд.
Но карантината и престоя вкъщи също имат предимства, които също могат да имат добър ефект върху проливането на излишни килограми. Ако не се налага да ходите на работа, времето, отделено за пътуване до работа и пътуване, ще бъде освободено, и в това можете да тренирате, да бягате, да правите гимнастически упражнения у дома безопасно.
„Някои хора са стресирани, казва той, че положението на вируса и карантината е най-лошото, което е срещал. Други обаче се съгласяват, защото в наши дни не могат да контролират много неща, но го правят, фокусират се върху това. “Диетологът отбеляза.
Периодът на престой у дома ни даде възможност да се съсредоточим върху нещо различно от това, което правехме досега, а „малките победи“ означават много за душата. Това прави 2020 г. малко по-малко лоша.