Забавни и здравословни рибни рецепти за деца Сантяго Черна гора

деца

Новата учебна година започва с известна несигурност. Но ако има нещо, което на този момент всички родители са ясни, то колко е важно да поддържаме здравето на нашето семейство. И едно добро хранене на базата на качествени продукти комбинирани в едно балансираното хранене е основата на здраво тяло. Ролята, която играе рибата е от съществено значение. Но не винаги печели малките. За да ви помогнем, ние предлагаме тези рибни рецепти за деца. Те са толкова забавни и вкусни, че ще искат да ядат риба всеки ден.

Малко психология: подхранвайте любопитството си

Да си дете е прекрасно. Защото имаме онази искра на ентусиазъм за живота, която идва от откриването на нови неща на всяка стъпка. Да имаме способността да изненадваме себе си или да живеем нещата с емоции е привилегия, която е трудно да се поддържа като възрастни. Затова ние вярваме, че работата върху него чрез балансирана диета е чудесна за цялото семейство.

  • Трябва да сте умни: представя рибата на децата като откритие, а не задължение.
  • Кажете им любопитствата.
  • Нека ги докоснат.
  • Позволете им да ви помогнат в кухнята.

Има толкова много видове и толкова различни, че могат да халюцинират!

Ако сте в състояние да генерирате това любопитство, ще ви предстои дълъг път в това внушава им здравословна връзка с храната Y. здравословни съчетания. И между другото, вие ще храните вашата илюзия като дете, като я споделяте с тях.

За да ви помогнем, ви представяме 3 рибни рецепти за деца с някои любопитства за основните си продукти. За да започнете въображението си. И ако смеете ... можете да направите готварска книга или дневник за моменти в семейната кухня.

Рецепти за риба за деца ... и за възрастни!

Нашите предложения със сезонни риби, не само джуджетата ще им се радват, но и по-възрастните. Те са рецепти, които можете да комбинирате като част от седмичната диета. И това можете да използвате и като „специален уикенд“ за цялото семейство.

Спомнете си колко е важно децата да се чувстват полезни. Позволете им да ви помогнат, когато сте в кухнята. Вие не само ще работите върху силата на екипа. Както добре ще засилите чувството им за самочувствие. И желанието да продължим да правим нещата като семейство. Ще започнем с една от най-простите и апетитни рецепти за риба за деца, базирана на Морска леща.

Маринована морска платика с зиг заг картофи

Съставки (4 px.)

  • 2 морски платика от 1 кг в кръста
  • 6 картофа
  • 1 портокал
  • 1 лимон
  • 6 малки лука или 2 големи
  • Екстра върджинско зехтин
  • Пипер
  • Сол

Подготовка (30 ')

  1. Приготвяне на маринатата. Трябва да оставите филетата от морска платика да се мариноват за няколко часа, така че да поемат целия вкус на цитрусовите плодове. Най-лесно е да го оставите през нощта, за да го направите на следващия ден. Вижте колко е просто: