За какво служи LifeStyle вдигащият колан?
Ако влезем в стаята за тежести на фитнес зала, ще намерим онези, които ни казват, че използването на колана за вдигане на тежести е от съществено значение и които казват, че това е ужасно за здравето. Свързваме колана със спортисти, които вдигат голямо количество тежести и използвайте го като превенция на наранявания. За разлика от тях има онези, които му отказват да тренира оттогава забавя развитието на сърцевината и може да засегне ставите.
Какво е вярно и кое не? Това, което трябва да имате предвид, е, че ако сте начинаещ, забравете за използването му засега. Притеснявайте се да овладеете техниката и да наберете сила, след това попитайте вашия треньор за съвет.
Обичайно е да се види, че мнозина си поставят коланите тежести клек или мъртва тяга, но малцина знаят, че могат да увеличат представянето си и да не бъдат освободени от наранявания.
Препоръчва ли се използването на колана за вдигане на тежести?
Има изследвания, които показват, че носенето на колан може да ни помогне в спортните постижения, увеличаване на якостта, скоростта и стабилността. В дългосрочен план това ще причини развийте повече мускулна маса и сила сила; да, като се има предвид, че го използваме правилно.