За детоксикация след празниците

Нещо повече, ако сте имали здравословна рутина, сте спортували и на почивка сте попаднали в изкушението на алкохолни напитки, преработени храни и много сладкиши.

след

Експертите по въпроса за науката за храненето настояват за важността на поддържането на баланса.

Тежкото тяло, с излишни калории, ще се чувства уморено. Така че, както се казва, важно е да сте наясно, а не просто да вярвате, че водата от ананас сутрин може да реши безизходицата.

Става въпрос винаги да се стремим към добри хранителни навици. Сменяйки този чип, ще можете да дадете на тялото си това, което заслужава, така че да работи в ежедневната практика: „здрав дух в здраво тяло“.

Стъпка по стъпка: Detoxify

Ето някои препоръки, дадени от лекаря по хранене Гилермо Наваро:

1. Водата е прочистващият елемент номер 1. Без вода не можете да извършите процес на детоксикация. И това надхвърля осемте чаши. Ако по време на процеса на детоксикация урината стане по-жълта, това е добър знак, тъй като елиминира токсините. Резултатът: урината става безцветна и без мирис.

2. Външни води като част от детоксикацията. Кожата е вторият бъбрек на тялото, затова сауната или парните бани работят много добре в процеса на детоксикация чрез изпотяване.

4. Можете да правите монодиета за един ден. Това означава, че през този ден ще консумирате вода и ананас, вода и пъпеш, вода и ананас.