За да загубите 1 килограм телесни мазнини, от какво се нуждаете Cristina Galiano
Да загубиш само 1 килограм телесни мазнини трябва изгорете 7200 калории или спрете да консумирате същите тези калории.
Ако намалим само приетите калории, например като приемаме 1500 всеки ден вместо 2000, ако те са тези, които уж отговарят на нас, а 1500 вече биха били много малко, ще ни трябва 14 дни, за да загубите този „тъжен“ килограм... малко разочароващо и обезсърчително, когато видя, че скалата пада толкова бавно.
Ако през тези дни „диетата“, тоест начинът на хранене, не е придружен от упражнения от първия ден, ние основно ще загубим вода, която бързо се възстановява и мускул което се възстановява само с упражнения.
Но ако в допълнение към по-ниски общи калории които се приемат през целия ден с храна, те също горят с упражнения още няколко, колкото е възможно повече, ще отнеме много по-малко време, за да загубите този килограм мазнина, няма да бъдете деморализирани и ще се почувстваме по-добре.
Вижте дали вместо да отслабнете с 1 килограм, трябва да свалите още няколко, 5, 10, 12 ...!
Колкото повече килограми са взели, повече упражнения ще трябва да се правят ежедневно и това ще струва повече, защото при преместване трябва носете онези излишни килограми, които са като „раница“, която се носи на гърба.
The метаболизъм също ще са свикнали с това и Ще е необходимо да го превъзпитате, за да може да функционира отново както преди наддаването на тегло.
Хората, които постепенно забелязват в продължение на седмици или дни, че вече не се побират в панталони или поли, защото почти сигурно не се претеглят, трябва да предприемат действия сега ... преди да е станало късно!Има много хора, които мислят, че когато вече са много дебели с Стомашен балон, а бариатрична операция или имплантиране на стомашен пейсмейкър, най-новата иновация, Те са уредили всичко ... но за съжаление не е така.
Стомашният или интрагастрален балон е нехирургично лечение на затлъстяване, предназначено за хора с леко или умерено затлъстяване само това не може да отслабне. Техниката се състои в въвеждане на балон в стомаха, който след като се надуе вътре, за да създаде фалшиво усещане за ситост и по този начин да помогне за намаляване на приема на храна.
По късно, независимо дали искат или не ще трябва да ядат по-малко ... защото стомахът няма същия капацитет, както преди.
Бариатрична хирургия Както подсказва името му, това вече е пълноценна операция и се обмислят хирургичните процедури, на които пациентът ще се подложи високорискови хирургични техники предвид голямото количество мазнини вътре в пациента.