За да се противодейства на наднорменото тегло в детска възраст, трябва ли децата на BuenaVida EL PA да се поставят на диета; С
Не в смисъл за възрастни: намаляването на калориите трябва да бъде изключително
Лекарите също грешат и някои го правят от години, когато става въпрос за наднормено тегло при деца. деца. Грешката им е била да разпространяват идеята сред родителите, че те не трябва да отдават прекалено голямо значение на наднорменото тегло на децата си, че е нормално малките да отслабват в юношеството. Но сега е известно, че ухото не решава проблема. Нещо повече, научните изследвания показват, че детското наднормено тегло причинява коварни последици за здравето, последици, които често остават незабелязани, докато малките остареят.
„Затлъстяването започна в детството е свързано с повишен риск от развитие на метаболитен синдром в зряла възраст, група състояния, които водят до инсулинова резистентност, артериална хипертония и промяна на липидния метаболизъм, което увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания и диабет тип 2 ", обяснява педиатърът на болницата Universitario del Henares Мария Алегре. Но усложненията отиват много по-далеч този синдром, който в момента започва да се открива дори при деца.
Децата с наднормено тегло също страдат от дихателни нарушения като сънна апнея, имат астма, храносмилателни, сърдечни, неврологични, ендокринологични и дерматологични проблеми. И се сблъскват с психологически проблеми като тревожност и депресия. Дебелото затлъстяване има 80% шанс да остане затлъстяло, когато навърши 35 години, а тийнейджърът е с наднормено тегло или затлъстяване, дори ако отслабне в бъдеще, увеличава риска от смъртност от каквато и да е причина в сравнение с друга с нормално тегло, особено за сърдечно-съдови тригери.
Според Световната здравна организация, Испанските деца са сред най-затлъстелите в Европа: на възраст от 6 до 9 години, 18,1% страдат от това заболяване, а други 23,2% са с наднормено тегло, както се посочва в проучването Aladino от Испанската агенция за безопасност и хранене на храните (Aecosan). Решението за епидемията от излишни килограми изглежда ясно, но съвсем не е: поставянето на деца на диета е чувствителен въпрос, който трябва да се обмисли внимателно. Не винаги е добре да го правите и, когато е необходимо, трябва много добре да знаете каква е концепцията за диетата сред детското население, която се различава значително от тази на възрастните. Децата не трябва да гладуват, те трябва да получават определен прием на калории всеки ден, в зависимост от тяхната възраст, пол и вид дейност, която извършват. Така Отслабването чрез намаляване на калориите не е решение на наднорменото тегло в детска възраст.
Три трика: яжте бавно, дъвчете добре и напълнете с вода
Дори в случаите на детско затлъстяване, които са най-деликатни, педиатричната ендокринна болница 12 de Octubre María del Mar Martínez обяснява, че „хипокалоричните диети, както обикновено се препоръчват при възрастни пациенти, не са показани. Трябва да се прави само в случаи на тежко затлъстяване или огнеупорни - онези, при които, въпреки че са въвели рутина на масата, които трябва да намалят излишните килограми, детето не може да отслабне- ". Диетологът-диетолог в болница Ramón y Cajal María Garriga добавя това," повече от поставянето на строг диета трябва да се опитаме да дадем съвети за здравословно хранене, за да пренасочим рисковите хранителни насоки. Важно е да се правят лесни трудни решения и да се прави здравословна храна достъпна. "И добавя още една важна информация:„ Не само тревожно е, че детето има затлъстяване, но и че е наддало много кратко време ".
Трябва да се следи не количеството енергия, а качеството на хранителните вещества. "Детето с наднормено тегло трябва винаги да яде подходящия прием на калории за възрастта си, но под формата на здравословни храни. Препоръчва се да се ограничи приема на мазнини и прости въглехидрати и да се увеличат по-малко калорични храни като зеленчуци и плодове, както и увеличени фибри и вода ", казва Алегре. С други думи, сбогом на сладкиши, бисквитки, индустриални сладкиши, колбаси, пакетирани сокове и газирани напитки; здравей на 4 парчета плодове и зеленчуци на ден. И ако не работи. "Основната цел на интервенцията при дете с наднормено тегло е образованието на семейството и пациента. Въпреки това, в ситуации на значително затлъстяване, възможното ограничаване на приема на калории под формата на мазнини трябва да се оценява индивидуално и с помощта на диетолог и въглехидрати ", обяснява Алегре.