Възстановете рутината на 5-те хранения, не изключвайте храната, замествайте безалкохолните напитки с вода и
По време на ваканциите и по-специално през лятото има изкривяване в хранителните навици на децата, което трябва да се коригира при връщането към курса, чрез рутинно възстановяване на петте дневни хранения в контекста на фиксирани графици и избягване на приема между часовете.
Публикувано в Валенсия на 02.10.2013 21:34:16 в Инфантилна
Това са някои от препоръките, отправени от ръководителите на клиниката на Обезитас, в декалог, подготвен да се изправи обратно в училище, избягвайки проблеми със затлъстяването, произтичащи от придобити лоши хранителни навици. Понастоящем проблеми страдат от 16,5% от населението на Валенсийската общност, автономия, която регистрира най-висок процент на наднормено тегло при деца и която понастоящем е начело в затлъстяването на национално ниво, предшествано от Канарските острови.
Необходимостта да не пропускате каквото и да е хранене, особено закуската, е сред тези препоръки, които трябва да имате предвид. Особено в случая на това първо хранене, което трябва да допринася с 25% или 30% от дневния калориен прием, в контекст, в който според скорошно проучване на EnKid, повече от 8% от децата ходят на училище, без да са закусили, с последствията, които това поражда за здравето.
Не изключвайте каквато и да е храна от диетата, за да е възможно най-здравословна, богата, разнообразна и питателна, заменете безалкохолните напитки с вода по време на хранене, ограничете консумацията на закуски и мезета и избягвайте заседналия начин на живот, представляват стълбове на този декалог. за избягване на затлъстяването (при деца и възрастни): един от здравословните проблеми, пред които е изправено здравеопазването днес, тревожен за ефектите върху сегашното и по-специално бъдещото здраве.