Възрастта не трябва да бъде бариера за отслабване
Загубата на излишни килограми е важна на всяка възраст. Склонни сме обаче да мислим, че когато остареем, това е невъзможно. Не само е възможно, но и може да помогне за подобряване на заболяванията, свързани със затлъстяването.
От Даяна Лоренс
1 декември 2020 г., 17:54
Склонни сме да мислим, че с напредването на възрастта ние по-трудно да отслабнете.
И макар че е вярно, че с годините е по-лесно да наддавате на тегло, възрастта не трябва да бъде спирачка, за да загубим това, което ни е останало.
Затлъстяване при възрастни хора
Никой не е имунизиран от затлъстяване. Хората от всички възрасти, социално-икономически произход, пол, образователни нива или етнически произход могат да страдат от това заболяване.
- Възрастните хора обаче могат да имат по-голям брой асоциирани заболявания затлъстяване, което се развива с течение на времето, като артрит, остеоартрит или съдови заболявания.
Как да избегнем напълняване след 40
В най-тежките случаи на затлъстяване (когато индексът на телесна маса -BMI- е по-висок), възрастта и свързаните с нея заболявания често са спирачка за прилагане на по-инвазивни мерки (като бариатрична хирургия).
Може да има и някои нежелание от страна на затлъстелия човек да се потърси помощ поради убеждението, че на определени възрасти вече не можете да отслабнете със смяна на навиците.
Това обаче не трябва да е така. Във всяка възраст отслабването ни носи безброй ползи към здравето. И с увеличаване на продължителността на живота това е особено важно, за да имаме добро здраве в напреднала възраст.
Отслабването е възможно при възрастни хора
Неотдавнашно проучване, проведено върху 242 души с болестно затлъстяване (т.е. с ИТМ между 40 и 50), показва, че прилагането Промени в начина на живот може да ни помогне да отслабнем независимо от възрастта ни.
Хората, включени в проучването, следват план за отслабване, който включва: