Възползвайте се от лятото, за да се грижите за косата си с Аюрведа
Храна, Аюрведа, Грижете се за себе си всеки ден, през лятото
Възползвайте се от лятото, за да се грижите за косата си с Аюрведа
Чувствате ли се, че косата ви е скучна и недохранена? Ние ви даваме четири трика, така че косата ви да бъде обгрижена и жизнена това лято.
От какво зависи здравето на косата ви?
Според Аюрведа здравето на косата ви отразява здравето на тялото ви като цяло и двете зависят от:
- Добро хранене.
- Здравословен начин на живот.
- Правилна грижа за косата.
В допълнение към тези 3 основни фактора, има много други неща, които могат да определят външния вид на косата ви, сред най-важните:
- Вашият тип доша (конституция на ума и тялото) и генетично наследство.
- Твоята възраст.
- Вашите хормонални колебания.
- Физически, психически и емоционален стрес.
- Замърсяване.
- Климатът, в който живеете.
- Лекарства, които може да приемате.
Аюрведа е свързана с вашата уникалност и възхвалява всеки тип коса, от гъста и блестяща, до сива и тънка, до фина и копринена. Каквато и да е вашата коса, естествено тези прости аюрведични решения ще я направят да изглежда най-добре.
Аюрведично решение 1: Хранете косата си здравословно
Както винаги в Аюрведа, храната и храносмилането са приоритет!
Прекомерната загуба на коса или скучна или безжизнена коса може да бъде резултат от лошо хранене и/или усвояване. Косата и ноктите ви са резултат от вашия метаболизъм в костите, така че може да бъде много полезно да спазвате диета, която подхранва костната тъкан. Също така, тъй като здравите костни тъкани (Asthi dhatu) зависят от здравата мастна тъкан (Meda Dhatu), добре е да имате диета, която помага за пречистването на мастната тъкан. Ето някои насоки:
2-ро аюрведично решение: Използвайте само естествени продукти, за да се грижите за косата си
За съжаление, много шампоани, балсами и продукти за грижа за косата съдържат химикали като натриев лаурил сулфат, DEA и/или пропилей гликол, които могат да увредят косата ви и да откраднат естествения й блясък с течение на времето. Прочетете внимателно етикетите на вашия шампоан И, когато е възможно, търсете по-меки билкови формули. Те може да не се пенят или да дават същия изкуствен аромат, но са по-здравословни за вашата коса.