Възможно е да приготвите здравословно барбекю, ако сте на диета La Opinion

Ако сте на диета, трябва да контролирате какво ядете и вероятно ще трябва да се въздържате от консумация на определени видове храни. Може обаче да се изненадате, когато научите, че не е нужно да се отказвате изцяло от барбекютата.

здравословно

Изберете добре месото си

Възможно е да се направи барбекю здрави. Трябва да вземете предвид съображенията, които ще ви покажем по-долу, за да можете да се насладите на добра храна с приятелите и семейството си, без да изоставяте диетата си.

На първо място, трябва да изберете подходящите храни, които ще приготвите. Трябва да изхвърлите онези меса и риба с висок индекс на мазнини, особено ако това са наситени мазнини. Постните меса ще бъдат добър вариант, особено ако съдържат Омега 3.

Така че трябва отдайте предпочитание на постно говеждо или полумаслено свинско месо. Те също са добър вариант пилешки крилца, телешко филе, телешка пържола, сардини, сьомга, риба тон и скумрия. Накратко, отдайте предпочитание на синя риба.