Възможно е да отслабнете, практикувайки йога Онлайн училище на CRONOBIOYOGA
Често ми задават този въпрос.
Възможно ли е да отслабнете само като практикувате йога?
Не ми е лесно да отговоря.
Като начало винаги е необходимо да се детайлизират някои важни моменти.
Например Какъв вид йога имате предвид?
Едно е, ако практиката се състои само от статичните позиции.
И друго нещо са динамичните стилове или тези, които прилагат крии и бандхи, методи за детоксикация и енергийно пречистване.
Винаги казвам, че йога е много гъвкава, затова все още не е създадена единна и постоянна система за нейното практикуване и обучение.
Не можете просто да имате визия за това, базирайки се само на определени постулати, ограничавайки себе си, поставяйки бариери, често просто налагани от някои училища и тенденции.
Връщайки се към темата за отслабването.
Да, ...някои съвременни изследвания достигнаха резултати, според които йога забавя метаболизма.
Те незабавно разработиха следващата стъпка, като заключиха, че практикуването на йога не насърчава загубата на тегло и трябва да се комбинира с аеробни упражнения.
Добре, добре, предполагаме, че е така.
Но на мен веднага Зададоха ми още един контра въпрос.
През живота си съм виждал много йоги и йогини.
И защо, мляко 😀, тези, които практикуват сериозно и редовно, като правило, обикновено са ТЪНКИ или НИКОГА НЕ НАДЪРЖАВАЩИ?
Ровейки се из интернет в популярни йога форуми, научих, че не съм единственият, измъчван от тези съмнения .
Често откриваше противоречия по въпроса, в които участваха професионални лекари и физиолози.
Както ще разберете, нямам причина да се съмнявам в неговите познания за функционирането на човешкото тяло.
Ще споделя с вас какво научих, участвайки в тези дебати и от „изкопаната“ от мен информация по въпроса.
Естествено, поддръжниците на версията за „невъзможността за отслабване“ осъзнаха съществуването на огромен брой тънки йоги.
Без колебание и може би поради липса на средства за допълнителни изследвания 😉, приписват те очевидната йогическа слабост на разпространението на вегетарианството в редиците на практикуващите и на редовните ограничения върху храната, т.е. на пости.
С цялата отговорност и честност мога да кажа колко абсурдни са подобни твърдения.
Първо, защото НЕ са толкова много вегетарианци Как неинформирани хора мислят за йога.
Опитах сам вегетарианството през първата година от хаотичното си начало, но напуснах по различни причини.
И през целия си живот не съм срещал повече от 10 вегетарианци, половината от тях не са практикували йога постоянно.