Вземете ниско FODMAPS ястие Veganizing
Какво е ниска Fodmaps диета терапия? Е, наистина, може да изглежда като панацея, защото значително подобрява симптомите, когато имате огнище на улцерозен колит, синдром на Crohn или раздразнено черво, но истината е, че предсказуемо, причинява промени в чревната микробиота, може да има липса на хранителни вещества Y. това е диета. Това ще рече: това не е начин на живот. Това е диета, която се предписва за определен период от време, който продължава от две до шест седмици и след това е последван от друга фаза на повторно въвеждане на храна. Защото тук в този живот става въпрос за ядене на разнообразни храни, които правят чревната флора като Амазонка.
Fodmap на английски е съкращение, образувано от съкращенията: Fermentable, Oligosaccharides, Disaccharides, Monosaccharides And Polyoles. Нейните трудности са обяснени от Вирджиния Гомес (1) в това видео, което тя е записала за статия от института д-р Шер (2). Ако четете на английски, прикачвам и текстове на Джини Месина (3),