Въздушно колело 5 страхотни предимства за вашите тренировки - ZONA WOD
„Air Bike“ или Air Bikes са популярно известни със своята голяма ефективност и предимства при нашите тренировки.
Въздушните велосипеди, известни още като Air Bike, на английски са велосипеди, които са все по-широко разпространени и се използват във всеки фитнес център поради отличните им предимства.
На пръв поглед е лесно да ги разпознаете, тъй като те имат характерен вентилатор отпред като колело.
В допълнение, Air Bike се откроява като един от най-интензивните начини за въвеждане на метаболитно обучение в нашата рутина.
Ако все още сте от тези, които не са го пробвали, горещо ви го препоръчваме, тъй като ще изпитате чувство на работа и тотална мускулна умора, което ще ви хване.
- 1. Как можем да определим Air Bike?
- 2. 5 предимства на Air Bike
- 2.1. 1. Изгаря повече калории от която и да е друга машина
- 2.2. 2. Подобрява сърдечно-съдовата издръжливост и анаеробния капацитет
- 2.3. 3. Подобрява аеробния капацитет и увеличава лактатния праг
- 2.4. 4. Краката ви ще растат експоненциално
- 2.5. 5. Тренировките са по-бързи и ефективни
Как можем да определим Air Bike?
Бихме могли да кажем, че това е комбинация между велоергометър, елипсотип и гребане, комбиниране на елементи на съпротивление на въздушна основа, което го кара да се регулира въз основа на мощността, използвана от всеки спортист.
Това е перфектна комбинация от сцепление и движение на ръката, заедно с педалите и силата на краката.