Въздействието на лошото хранене по време на пандемия - OHiggins Health Service
Въздействието на лошото хранене по време на пандемия
- Диетологът от Hospital de Marchigüe, Франсиска Яниес, даде някои препоръки за диета за предотвратяване на наднорменото тегло и подобряване на имунната система.
Marchigüe, 14 юни 2020 г. .- Пандемията и затварянето са имали различни последици за нашите семейства и ежедневието. Без съмнение най-много се е променил начинът на хранене, тъй като има по-малко енергийни разходи и по-голям прием на въглехидрати. Според специалистите тази комбинация е много опасна, особено за тези с наднормено тегло или хронично заболяване, като диабет или хипертония. Балансираната диета и физическата активност на закрито са от ключово значение за поддържането на адекватна имунна система за борба с пандемията Covid-19 и като цяло с всички заболявания, свързани със зимния период.
Диетологът от Hospital de Marchigüe Франсиска Яниес разкри, че „за да постигнем здравословна диета, първото нещо, което трябва да направим, е да планираме диетата си, така че да бъде разнообразна. Основното в пандемията е да се избягва изпадането в двете крайности. През този период диетата не се препоръчва, но нито се консумира прекомерно. Лозунгът е да поддържаме балансирана диета, да укрепваме имунната си система. Ако интегрираме храни от всички групи, можем да консумираме най-голямо количество хранителни вещества. Това, заедно с реализирането на физическа активност, ще имаме достатъчно, за да се изправим срещу тази пандемия ".